Cependant, une nouvelle étude de l’Université Columbia, publiée dans la revue Current Biology, a montré que le cerveau établit une sorte de « table des matières » de la mémoire non seulement à partir de faits extérieurs, mais aussi selon nos attentes et notre état intérieur.
La mémoire comme un livre à chapitres
Les auteurs expliquent que la perception d’une journée peut être comparée à un livre. Chaque « chapitre » est formé non seulement par les événements, mais aussi par ce que nous attendions. Par exemple, l’attente d’une rencontre ou d’un examen devient une sorte de « titre » autour duquel le cerveau regroupe les souvenirs.
Cette approche modifie notre compréhension de la manière dont la mémoire organise l’expérience. Nous ne stockons pas simplement une suite d’événements, mais nous les structurons en blocs de sens façonnés par nos dispositions mentales.
Le rôle du mindset et des attentes
Le mindset — c’est-à-dire l’attitude ou l’état intérieur — joue un rôle essentiel. Si une personne commence sa journée en pensant « aujourd’hui sera une journée de travail difficile », les souvenirs s’organiseront autour de cette idée. Dans un autre cas, comme l’anticipation d’une fête, la journée sera divisée en « chapitres » liés à la préparation, à l’attente et à l’événement lui-même.
Comme le soulignent les chercheurs, les attentes aident le cerveau à simplifier le traitement de l’information : il est plus facile de se rappeler des blocs de sens reliés par un thème commun que des détails isolés. Ce mécanisme pourrait être essentiel pour comprendre comment se forme la perception subjective de la vie et pourquoi des personnes différentes se souviennent d’une même journée de façons variées.
Preuves scientifiques
Les expériences ont été menées à l’aide de la neuroimagerie et de tests cognitifs. Les participants ont accompli des tâches où les attentes pouvaient être prévues et mesurées. Les résultats ont montré que les zones du cerveau liées à la mémoire et à l’attention réagissaient plus fortement aux attentes qu’aux événements eux-mêmes.
Les chercheurs soulignent que ces données pourraient aider à mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et, peut-être, à développer de nouvelles approches thérapeutiques pour les personnes souffrant de troubles mnésiques, comme dans les cas de dépression ou de démence.
Qu’est-ce que cela signifie pour nous ?
- Les attentes influencent notre façon de nous souvenir. Notre « table des matières de la journée » se construit davantage à partir de nos pensées intérieures que de faits objectifs.
- Le mindset agit comme un filtre de la mémoire. Des événements importants peuvent « se perdre » s’ils ne correspondent pas à l’attitude générale.
- Application pratique. Travailler consciemment sur nos attentes peut nous aider à mieux structurer notre journée et nos souvenirs.
En somme, ces nouvelles découvertes montrent que pour changer la manière dont nous nous souviendrons d’aujourd’hui, il suffit de modifier ce que nous en attendons.
Avertissement : Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas la consultation d’un professionnel qualifié. Si vous éprouvez des difficultés liées à la mémoire ou à votre état émotionnel, veuillez consulter un médecin ou un psychologue.
