Австралійські вчителі повідомляють про рекордно високий рівень стресу, що викликає занепокоєння не лише щодо їхнього благополуччя, але й щодо стійкості всієї системи освіти. У серпні 2025 року команда UNSW оприлюднила результати масштабного опитування майже 5 тисяч педагогів: 9 із 10 відчувають помірний або надзвичайно високий рівень стресу, а майже 70% описують своє робоче навантаження як «значною мірою або повністю некероване» (UNSW Newsroom). Рецензоване дослідження підтверджує, що перевантаження роботою суттєво впливає на депресивні симптоми та намір залишити професію (опубліковано 29 липня 2025 року) (Social Psychology of Education).
Звідки береться перевантаження
Адміністративні завдання проти часу на викладання
Вчителі дедалі частіше скаржаться не на складність самого викладання, а на лавину супутніх обов’язків: звіти, збір даних, перевірки відповідності. Аудит Департаменту освіти штату Новий Південний Уельс перелічує сотні операційних завдань школи, виділяючи близько 100, які значно або дуже значно впливають на навантаження; значна частина — це адміністративні процеси, які не пов’язані безпосередньо з уроками (NSW Department of Education, 2024). Це відображає загальну тенденцію: що менше часу залишається на підготовку уроків і взаємодію з учнями, то вищий ризик вигорання та погіршення психічного здоров’я.
Кадровий контекст: утримання стає викликом
На рівні національних тенденцій зростає кількість педагогів, які розглядають можливість дострокового залишення професії. За даними ініціативи Australian Teacher Workforce Data, намір залишити професію до пенсії досяг піку в 2022 році, а категорія «навантаження та подолання» залишається ключовою причиною вибуття з професії (AITSL/ATWD, оновлено 2024). У поєднанні з новими даними про стрес це створює картину системного тиску: коли навантаження накопичується, страждають і якість уроків, і готовність вчителів залишатися в школі.
Що пропонують психологи та дослідники
Стратегії на рівні системи та школи
- Зменшити «паперову» роботу та уточнити обов’язкові процеси. Перегляд і спрощення регламентів, централізовані рішення щодо ІТ та документообігу дозволяють звільнити час учителя для основи професії — викладання.
- Забезпечити передбачуваність навантаження. Чітке планування, захист часу на підготовку уроків, розумне нормування класної та позакласної роботи.
- Запровадити моніторинг благополуччя персоналу. Короткі опитування, доступ до цифрових програм підтримки та супервізії — це те, що рекомендують автори недавніх досліджень.
Навички самодопомоги — без романтизації «супергеройства»
Індивідуальні техніки (дихальні вправи, мікроперерви, розмежування роботи та особистого життя, свідома організація відпочинку) корисні, але не замінюють змін умов праці. Якщо ви помічаєте стійку тривогу, проблеми зі сном, відчуття спустошеності або думки про залишення професії, варто звернутися до фахівця з психічного здоров’я та обговорити з керівництвом перерозподіл завдань. Дані показують: коли навантаження стає керованим, знижується ризик депресивних симптомів і намірів покинути школу (рецензоване дослідження).
Застереження: Цей матеріал має інформаційно-просвітницький характер і не замінює консультацію фахівця. Якщо ви — учитель в Австралії та стикаєтеся з постійним стресом, обговоріть можливості підтримки з керівництвом школи та зверніться до кваліфікованого психолога чи лікаря. У разі гострого дистресу або думок про самогубство зверніться до екстрених служб вашого штату.