يُستخدم مصطلح «النرجسية» في الحديث اليومي لوصف الأشخاص المتمركزين حول أنفسهم. لكن في علم النفس له معنى أوسع وأعمق. قد تظهر السمات النرجسية عند أي شخص بدرجات مختلفة ولا تعني بالضرورة وجود اضطراب. من المهم التمييز بين النرجسية الصحية، التي تساعد الفرد على إدراك قيمته الذاتية، والأشكال المدمرة التي تؤثر على العلاقات وجودة الحياة.
ما هي السمات النرجسية للشخصية
تشير النرجسية إلى طيف من سمات الشخصية المرتبطة بتقدير الذات، والحاجة إلى الاعتراف والاهتمام، وكذلك الشعور بالقيمة الشخصية. وفقًا لـ الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، تشمل السمات النرجسية السعي وراء الإعجاب، والحساسية تجاه النقد، والميل إلى تمجيد الذات.
النرجسية الصحية والمرضية
النرجسية الصحية
بصورتها المعتدلة، تساعد النرجسية الفرد على تنمية الثقة بالنفس، وتحقيق الأهداف، والدفاع عن الحدود الشخصية. على سبيل المثال، قد يتمكن شاب واثق من معارفه من عرض أفكاره في العمل بثقة أكبر.
النرجسية المرضية
تظهر المشكلات عندما يصبح السعي وراء الاعتراف والسيطرة مفرطًا. فقد يظهر الشخص استهانة بالآخرين، وسلوكًا تلاعبياً، وعجزًا عن التعاطف. في الحالات القصوى قد يشير ذلك إلى اضطراب الشخصية النرجسية، الذي يتطلب تشخيصًا مهنيًا.
جواب: لا. السمات النرجسية طيف وليست تشخيصًا. عند معظم الناس تظهر بشكل انتقائي: في العمل، أو في الأسرة، أو في وسائل التواصل الاجتماعي. فقط الأشكال المتطرفة، التي تسبب معاناة للفرد أو لمن حوله، قد تشير إلى وجود اضطراب.
العلامات الرئيسية للسمات النرجسية
- إحساس مبالغ فيه بالأهمية الذاتية — يعتقد الشخص أن قدراته وإنجازاته فريدة.
- الحاجة إلى الإعجاب — السعي الدائم وراء الاهتمام والاعتراف.
- نقص التعاطف — صعوبة في فهم مشاعر الآخرين وأخذها في الاعتبار.
- الحساسية للنقد — قد يُنظر حتى إلى الملاحظات البسيطة على أنها هجوم.
- الميول إلى التلاعب — استغلال الآخرين لتحقيق الأهداف الشخصية.
أسباب تكوّن السمات النرجسية
تأثير الأسرة والتربية
تشير الدراسات إلى أن النقد المفرط أو، على العكس، الإعجاب المبالغ فيه من الوالدين قد يساهم في تنمية السمات النرجسية. يتعلم الطفل أن يرى نفسه إما كـ «مميز» أو كشخص يجب أن يثبت قيمته باستمرار (PubMed).
العوامل الثقافية والاجتماعية
غالبًا ما تؤكد المجتمعات الحديثة على قيمة النجاح، والمظهر، والمكانة. تخلق وسائل التواصل الاجتماعي بيئة يصبح فيها عدد «الإعجابات» والمتابعين مهمًا، مما قد يعزز النزعات النرجسية.
العوامل الجينية والبيولوجية
تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض خصائص الجهاز العصبي قد تهيئ لتطور السمات النرجسية (WebMD).
كيف تظهر السمات النرجسية في الحياة
في العلاقات
قد تعقّد السمات النرجسية العلاقات الشخصية. على سبيل المثال، قد يطالب الشخص شريكه بإعجاب ودعم دائمين دون مراعاة احتياجاته. وهذا يؤدي إلى صراعات وإرهاق عاطفي للشريك.
في العمل
في بيئة العمل، قد يبدو الشخص النرجسي قائدًا كاريزميًا قادرًا على إلهام فريقه. لكنه في الوقت ذاته قد يتجاهل مساهمات الآخرين وينسب إنجازاتهم لنفسه. يؤدي ذلك غالبًا إلى توتر داخل الفريق.
في الحياة اليومية
قد يتجنب الأشخاص ذوو السمات النرجسية البارزة المواقف التي قد يتعرضون فيها للنقد، أو على العكس يبالغون في عرض إنجازاتهم لتأكيد تفوقهم.
جواب: لا، لأنها جزء من الشخصية. لكن العلاج النفسي يساعد على وعي ردود الفعل، والعمل مع الهشاشة، والتوقف عن اعتبار الاهتمام المصدر الوحيد للقيمة الذاتية.
هل يمكن العمل على السمات النرجسية؟
من المهم أن نفهم أن وجود السمات النرجسية ليس حكمًا نهائيًا. في العلاج النفسي تُستخدم عدة طرق تساعد على تطوير التعاطف، وتعلّم التفاعل الصحي، وتقليل الاعتماد على الاعتراف الخارجي. من بين هذه الطرق: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأساليب النفسية الديناميكية (Harvard Health).
أمثلة من الحياة
ليلى، 35 عامًا، مديرة ناجحة، كانت تسعى دائمًا لأن تكون محط الأنظار. كان زملاؤها يقدّرون أفكارها، لكنهم اشتكوا من تجاهلها لمقترحاتهم. في العلاج، تعلمت ليلى تدريجيًا الإصغاء ورؤية قيمة الآخرين، مما حسّن علاقاتها بالفريق. يوضح هذا المثال أن العمل على الذات ممكن، رغم أنه يتطلب وقتًا وجهدًا.
الخاتمة
السمات النرجسية للشخصية ظاهرة متعددة الأبعاد، لها جوانب إيجابية ومدمرة على حد سواء. قد تسهم في النجاح، لكنها عند الإفراط تعقّد العلاقات والتطور الشخصي. يساعد الوعي والعمل على الذات على تقليل الجوانب السلبية وبناء علاقات أكثر انسجامًا مع النفس والآخرين.
هذا النص لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة مختص. إذا ظهرت أعراض، يُنصح بمراجعة طبيب أو أخصائي نفسي.