ऑस्ट्रेलियाई शिक्षक रिकॉर्ड स्तर के तनाव की रिपोर्ट कर रहे हैं, जो न केवल उनके कल्याण के लिए, बल्कि पूरे शिक्षा प्रणाली की स्थिरता के लिए भी चिंता का विषय है। अगस्त 2025 में, UNSW के एक शोध दल ने लगभग 5,000 शिक्षकों के सर्वेक्षण के परिणाम साझा किए: 10 में से 9 मध्यम से अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं, और लगभग 70% अपने कार्यभार को 'काफी हद तक या पूरी तरह से असहनीय' बताते हैं (UNSW Newsroom)। एक सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि कार्यभार की अधिकता अवसाद के लक्षणों और पेशा छोड़ने की मंशा में महत्वपूर्ण योगदान देती है (29 जुलाई 2025 को प्रकाशित) (Social Psychology of Education)।
कार्यभार की अधिकता कहाँ से आती है
प्रशासनिक कार्य बनाम शिक्षण समय
शिक्षक तेजी से यह नहीं कह रहे कि शिक्षण अपने आप में कठिन है, बल्कि संबद्ध कर्तव्यों का भारी बोझ—रिपोर्टिंग, डेटा संग्रह, और अनुपालन जांच—उनके लिए तनाव का प्रमुख कारण है। न्यू साउथ वेल्स के शिक्षा विभाग का एक ऑडिट सैकड़ों स्कूल संचालन कार्यों को सूचीबद्ध करता है, जिसमें लगभग 100 को कार्यभार में महत्वपूर्ण या बहुत अधिक योगदान देने वाला माना गया है; इनमें से कई प्रशासनिक प्रक्रियाएँ हैं जो सीधे कक्षा शिक्षण से संबंधित नहीं हैं (NSW Department of Education, 2024)। यह एक व्यापक प्रवृत्ति को दर्शाता है: जितना कम समय पाठ योजना और छात्रों के साथ बातचीत के लिए रहता है, उतना ही बर्नआउट और मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने का जोखिम बढ़ता है।
कर्मचारी संदर्भ: प्रतिधारण एक चुनौती बन रहा है
राष्ट्रीय रुझान दिखाते हैं कि शिक्षकों की संख्या बढ़ रही है जो समय से पहले पेशा छोड़ने पर विचार कर रहे हैं। ऑस्ट्रेलियन टीचर वर्कफोर्स डेटा पहल के अनुसार, 2022 में सेवानिवृत्ति से पहले छोड़ने की मंशा अपने चरम पर थी, जिसमें 'कार्यभार और सामना करना' पेशा छोड़ने का प्रमुख कारण बना हुआ है (AITSL/ATWD, अपडेट 2024)। तनाव के नए डेटा के साथ मिलकर, यह प्रणालीगत दबाव की तस्वीर पेश करता है: जैसे-जैसे कार्यभार बढ़ता है, शिक्षण की गुणवत्ता और शिक्षकों की स्कूलों में बने रहने की इच्छा प्रभावित होती है।
मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता क्या सुझाते हैं
प्रणाली और स्कूल स्तर पर रणनीतियाँ
- कागजी कार्यवाही को कम करें और अनिवार्य प्रक्रियाओं को स्पष्ट करें। नियमों की समीक्षा और सरलीकरण, साथ ही केंद्रीकृत आईटी और दस्तावेजीकरण समाधान, शिक्षकों के समय को उनके पेशे के मूल—शिक्षण—के लिए मुक्त कर सकते हैं।
- कार्यभार की पूर्वानुमानिता सुनिश्चित करें। स्पष्ट योजना, पाठ तैयारी के लिए संरक्षित समय, और कक्षा और अतिरिक्त गतिविधियों का उचित आवंटन।
- कर्मचारियों के कल्याण की निगरानी शुरू करें। संक्षिप्त सर्वेक्षण, डिजिटल समर्थन कार्यक्रमों तक पहुँच, और पर्यवेक्षण हाल के अध्ययनों द्वारा अनुशंसित हैं।
स्व-सहायता कौशल—'सुपरहीरोइज्म' की प्रशंसा किए बिना
व्यक्तिगत तकनीकें जैसे साँस लेने के व्यायाम, छोटे-छोटे ब्रेक, काम और निजी जीवन के बीच सीमाएँ स्थापित करना, और सचेत रूप से ब्रेक की योजना बनाना मदद कर सकते हैं, लेकिन ये कार्य परिस्थितियों में बदलाव का स्थान नहीं ले सकते। यदि आप लगातार चिंता, नींद की समस्याएँ, खालीपन की भावना, या पेशा छोड़ने के विचारों को नोटिस करते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करने और स्कूल नेतृत्व के साथ कार्यों के पुनर्वितरण पर चर्चा करने पर विचार करें। डेटा दिखाता है कि प्रबंधनीय कार्यभार अवसाद के लक्षणों और शिक्षण छोड़ने की मंशा के जोखिम को कम करता है (सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन)।
अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह पेशेवर परामर्श का स्थान नहीं लेती। यदि आप ऑस्ट्रेलिया में शिक्षक हैं और लगातार तनाव का सामना कर रहे हैं, तो अपने स्कूल नेतृत्व के साथ समर्थन विकल्पों पर चर्चा करें और किसी योग्य मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आपको तीव्र संकट या आत्मघाती विचारों का अनुभव हो रहा है, तो अपने राज्य की आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।