Австралийские учителя сообщают о рекордно высоком уровне стресса, и это уже не только вопрос благополучия, но и устойчивости всей системы образования. В августе 2025 года команда UNSW сообщила о результатах крупного опроса почти 5 тыс. педагогов: 9 из 10 испытывают умеренный–крайне высокий стресс, а почти 70% считают свою рабочую нагрузку «в значительной степени или полностью неуправляемой (UNSW Newsroom). Подробная публикация в рецензируемом журнале фиксирует: именно перегруз оказывает заметное влияние на депрессивные симптомы и намерение покинуть профессию (опубликовано 29 июля 2025 года) (Social Psychology of Education).
Откуда берётся перегруз
Административные задачи против времени на обучение
Учителя всё чаще говорят не о «тяжёлости самого преподавания», а о лавине сопутствующих обязанностей: отчётности, сборе данных, проверках соответствия. Аудит Департамента образования штата Новый Южный Уэльс перечисляет сотни операционных задач школы и выделяет около сотни, создающих высокий или очень высокий вклад в нагрузку; значительная часть — административные процессы, напрямую не связанные с уроком (NSW Department of Education, 2024). Это подтверждает общий тренд: чем меньше времени остаётся на подготовку уроков и взаимодействие с учениками, тем выше риск выгорания и ухудшения психического здоровья.
Кадровый контекст: удержание становится вызовом
На уровне национальных трендов растёт доля педагогов, рассматривающих досрочный уход из профессии. По данным инициативы Australian Teacher Workforce Data, намерения уйти до пенсии в 2022 году достигли максимума за весь период наблюдений, а категория «нагрузка и совладание» остаётся ключевой причиной выбывания из профессии (AITSL/ATWD, обновлено 2024). В сочетании с новыми данными о стрессе это рисует картину системного давления: когда перегруз копится, страдают и качество уроков, и готовность учителей оставаться в школе.
Что предлагают психологи и исследователи
Стратегии на уровне системы и школы
- Снизить «бумагу» и уточнить обязательные процессы. Пересмотр и упрощение регламентов, централизованные решения по ИТ и документообороту высвобождают время учителя на ядро профессии — обучение.
- Дать предсказуемость нагрузки. Чёткое планирование, защита времени на подготовку уроков, разумная нормировка классной и внеклассной работы.
- Развернуть мониторинг благополучия персонала. Краткие опросы, доступ к цифровым программам поддержки и супервизии — то, что рекомендуют авторы свежих исследований.
Навыки самопомощи — без романтизации «супергероизма»
Индивидуальные техники (дыхательные протоколы, микро-паузы, разграничение работы и личной жизни, осознанная организация перерывов) полезны, но не заменяют изменения условий. Если вы замечаете устойчивую тревогу, проблемы со сном, чувство опустошения или мысли об уходе из профессии — это повод обратиться к специалисту по психическому здоровью и обсуждать с руководством перераспределение задач. Данные показывают: когда нагрузка становится управляемой, снижается риск депрессивных симптомов и намерений покинуть школу (рецензируемое исследование).
Дисклеймер: Материал носит информационно-просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста. Если вы — учитель в Австралии и сталкиваетесь с устойчивым стрессом, обсудите поддержку с руководством школы и обратитесь к квалифицированному психологу/врачу. При признаках острого дистресса или мыслей о самоубийстве — обратитесь в экстренные службы вашего штата.